on babywearing /о слингоношении


Being a mom sixth time around, there are some things that have proven to be effective and helped me many times over the course of years of parenting.

Let's talk about babywearing, its effects on newborn sleep patterns most importantly, Kangaroo care. Having experienced the very direct benefits of KC (and seeing those benefits on hospital monitors while attending to Nadya in NICU with my own eyes) babywearing became something i have implemented with every single baby afterward and it made a noticeable differenceevery time. With Elia, even at 8 months , we continue to use the NuRoo pocket, especially right now as she is getting her first teeth and have been wanting to be extra cuddled and held . It's been a great little helper around here too: from hands-free moments to alone to get ready in the mornings to quick trips to the shop around the corner. A few times a question about the babywearing popped up on my Instagram , so let's highlight its importance and benefits.



Did you know that:

•Skin-to-Skin contact is a multi-sensory experience. Holding baby on your skin increases the development of essential neural pathways, which accelerates brain maturation. In addition, research shows that kangaroo’ed babies spend more time in quiet sleep, which enhances organizational patterns in the brain and decreases baby’s stress responses;

•The direct connection with your skin during Kangaroo Care soothes baby so much that babies’ cortisol levels (stress hormone) are measurably lowered after only 20 minutes of being held Skin-to-Skin. And, remarkably, their pain is reduced when held Skin-to-Skin. As a result, babies who experience regular Kangaroo Care often cry less and appear less agitated;

•Maintaining body temperature is essential for young infants who do not yet have the skills to keep themselves warm. Nature takes care of that through a process known as thermoregulation. Within minutes of being held Skin-to-Skin, the mother’s breasts automatically adjust to cool baby down or warm him up, in response to what baby needs. And if you have twins, mom’s breasts can act independently to take care of multiple babies at once;

•Development of mature brain function in infants depends on the quality of their sleep cycling. During Kangaroo Care, most infants fall asleep easily, and achieve what is called “Quiet Sleep”, a natural deep sleep for 60 minutes or more. This is important, because research points to Quiet Sleep as one of the most beneficial for accelerating brain patterning and maturation;

•Baby’s immune system is stimulated when placed Skin-to-Skin. Mom’s mature immune system passes antibodies through her skin and breast milk to baby. Being on mom’s skin also increases baby’s skin hydration, which provides a protective barrier from harmful bacteria entering baby’s skin;

• Kangaroo Care reduces cortisol + somatostatin in babies, allowing for better absorption and digestion of nutrients, while lessening gastrointestinal problems. With a reduction of these hormones, their bodies preserve brown fat (healthy fat babies are born with), helping to maintain birth weight and keep a warm body temperature. As a result, baby’s body does not have to burn its own fat stores to stay warm, resulting in better weight gain. After just one hour of Skin-to-Skin, the infant’s digestive system is restored to the right balance for optimal GI function;

•Simply put, through Kangaroo Care, baby’s body learns to self-regulate, resulting in a regular and stable heart beat and breathing pattern. 75% of sporadic breathing and slow heart rate episodes are reduced through Skin-to-Skin;

• Studies have shown that newborns held Skin-to-Skin immediately after birth are TWICE AS LIKELY to breastfeed within the first hour than swaddled newborns. 60 minutes of Skin-to-Skin increases feeding frequency and raises prolactin levels in mom, a hormone critical for maintaining an adequate milk supply.



More benefits :

Full chest-to-chest contact between mom (or partner, grandparent or sibling!) and baby is crucial when practicing skin-to-skin, as this is the location of the C-Afferent Nerve. When stimulated, it results in all of the physiological benefits that Skin-to-Skin offers.

The outer layer of our skin, over the front of our chest, is especially sensitive and powerful. It’s packed with nerve fibers that release hormones which eliminate stress responses in the brain and body. These extremely sensitive nerves, coined C-Afferent Nerves, respond only to pleasing human touch. When the nerves are stimulated, it sends a message of pleasure directly to the brain. In response, the brain produces oxytocin which initiates a hormonal cascade delivering the benefits of skin-to-skin contact.

Here are some more interesting and important facts to consider :

• Baby needs to be held for an uninterrupted 60 minutes to elicit a hormonal cascade delivering all the physical benefits KC offers.

• Although Kangaroo Care was initially utilized as a life saving practice for preterm infants but there are over 160 research studies on the full-term newborn that documents the need and benefits of KC. It is promoted as an “Essential element of newborn care to save and improve all newborn lives” by UNICEF, Save The Children and World Health organizations.

• KC can be achieved by any human-to-human touch that triggers nerve stimulation on the front of the chest. This includes dads, grandparents, siblings and adoptive parents.

• Mom receives benefits from Kangaroo Care, too! The same hormonal cascade that is activated in baby’s body, also occurs in mom’s body delivering benefits that include: faster recovery from vaginal/c-section delivery, increased milk production, reduction of stress hormone and less risk for postpartum depression.

• Skin-to-Skin is encouraged immediately after birth, throughout the hospital stay, and well after discharge. Families are encouraged to practice Skin-to-Skin for an uninterrupted 60 minutes during the first 12 weeks and beyond. The Academy of Pediatrics recommends Skin-to-Skin be given as long as possible and as frequently as possible during the post partum period, which is typically defined as the first 3 months of life.



Amazing right? now let's talk about newborn sleep for a minute.

Having tried many versions and variations of sleep-teaching to tailor to every baby's individual needs with our six children I have to say that swaddling - in different variations - always worked best for everyone.  There are numerous benefits to swaddling. Here are a couple highlights:

• Although it seems counterintuitive, sleep begets sleep for babies.  While you may be thinking, oh good, baby has been awake for awhile, s/he should really be tuckered out and ready for rest, the opposite is true.  When babies sleep, their nervous systems settle.  Thus, if your baby doesn’t get sleep, or doesn’t have sound sleep, they are missing out on the slowing and calming that sleep provides. The result is a nervous system on overdrive, unable to calm or sleep, no matter how exhausted baby may be.  In addition to rough days and long nights with a cranky baby, loss of sleep shows cumulative long-term effects for your little one.  Babies who sleep less are shown to have more difficulty learning, interacting and socializing.  Unfortunately, as your baby becomes more and more sleep deprived, the harder it will be for them to sleep well. Stay ahead of the cycle : babies who are better rested will sleep better overall.

• Circadian rhythms are important to understand. When babies are born their physical, behavioral and mental cues are not fully developed yet , babies have reflexes , but a lot of developmental habits need to be learned. The circadian rhythms ( the cues) take generally 2-4 months to develop, and that time is crucial to help baby "understand" what the day/night should look like . Since the circadian rhythms develop based on outer influence and the process can be assistedby keeping days active ( frequent feedings, playtime ) and nights calm ( dim lights, calm surroundings ) . After the initial babymoon adjustment , this time is a great moment to start implementing bed time routine , which is essential for good night sleep for babies and toddlers.

• new research shows that babies sleep better when sleeping close to their parents. some sources say it is because moms have a"built-in radar" and respond quicker to infant cues thus preventing the baby from waking up fully and helping the baby to fall back asleep faster; others claim that babies have a heightened sense of smell and the hormones that mother's body produces during the first few months soothe the baby. No matter the reason, all research is pointing to the direction of sleeping in the same room with the infant. American Academy of Pediatrics also recommends sleeping in the same room with the baby for the first 6 months ( safest sleep is when the baby has separate personal sleeping arrangements) .

• swaddling holds many benefits for the baby. When first born , the open space around can feel very stressful to the little baby who spent 9 months in the warm surroundings of the uterus . Swaddling replicates the feeling of being hugged and babies sleep better and for longer periods of time. It also helps with Moro reflex, preventing the baby from waking him or herself up. Dr Harvey Carp, an author of one of my favorite books The Happiest Baby Guide to Great Sleep, incorporatesswaddling into his "5s"'s of successful sleep.

How to and how long to swaddle is a decision that completely depends on your and your baby's needs. We still swaddle Elia , but Evyianne was "done" at around 5 months. What type of a swaddle to use is also a personal choice as well as your baby's. Much as I had high hopes for those angel-wing style swaddles because of the pluses it listed in instructions , Elia hated it and screamed bloody murder in them. Go figure. But she loves the traditional style.



Why swaddler vs just a blanket ?  

The caution against the swaddling - the reason there are controversies on the topic - is the risk of a hip dysplasia, a serious and grounded concern that is linked to tight swaddling. Wrapping a baby loosely in the blanket causes a suffocation concern , another reason for the controversial reputation swaddling has on the WWW, but swaddles take care of all : firm, hugging sensation for the baby , keeping the baby safe and allowing plenty of room for the legs to kick and hips to develop.

What to look for in a swaddler :

• size adjustability : look for the swaddler that grow with the baby like NuRoo does. While it allows for expansion it also keeps the extra material safely away from the small baby

• breathable , moisture wicking fabric : overheating had been linked to SIDS, but helping the baby to stay warm is also very important during the early weeks

• user friendly : trust me, last thing you want is a complicated uber-modern contraption that requires a PhD in "baby-ing" to figure it out. The baby is enough of a complexity ,and    these things are supposed to make parenting easier, not the other way around.

We have partnered up with NuRoo baby today, who feel just as passionate about babywearing, swaddling and natural parenting approach as I do for this post, and are also offering a 20% discount to all LivingNotes readers on all NüRoo products from 05/16 to 05/23 with code LIVINGNOTES ! Here is to happiest babies and calm and more restful mamas!




положительный эффект слингоношения



Идя по пути материнства по шестому кругу, некоторые подходы уже чётко отрекомендовали себя, как очень значимые, и не раз приходили ко мне на помощь.

Сегодня я хочу затронуть тему ношения  малышей ( в слинге, переноске, итп) , как это влияет на положительного  сон малышей и плюсы "метода Кенгуру" ( МК) Испытав лично положительную сторону МК с недоношенным малышом ( и имея подтверждение этих плюсов, зарегистрированных на аппаратах детской интенсивной терапии) , с того момента и со всеми последующими детками ношение малыша кожа-к-коже в первые месяцы после рождения стало обязательной частью нашей жизни с крохой.

С Елечкой мы используем NuRoo даже сейчас в её 9 месяцев , особенно в данный момент, когда её зубки резко решили одновременно вырасти,  и ей хочется постоянно быть у рядом с мамой. Метод ношения малыша на себе - это всегда был большой "помощник" для меня : это всегда две свободные руки, спокойный и довольный малыш, ну и даже просто возможность быстро сбегать в магазин на углу. На Инстаграм возникло несколько вопросов про важность ношения малышей, и я собрала несколько интересных фактов в под одной статьей для вашего более легкого чтения. Итак:
 

знаете ли вы , что

• контакт кожа-к -коже обладает много-сенсорным эффектом для малыша, что в свою очередь улучшает процесс развития  головного мозга. Исследования также показывают, малыши - "кенгурята" спят глубже и спокойнее, что тоже влияет на развитие определённых отделов мозга ребёнка.

• прямая связь между мамой и малышом действует настолько успокоительного, что уровень кортизола ( огромна стресса) значительно понижаются уже через 20 минут после начала сессии Метода Кергуру. Исследования показывают , что ощущение боли у малышей тоже притупляется, и общее состояние значительно улучшается

• МК помогает с регуляцией температуры тела новорожденных: буквально через несколько минут после контакта кожа к коже температура тела новорождённого приходит в норму.

• Развитие мозга малыша во многом зависит от цикла хорошего сна ребёнка. Во время контакта малыша с мамой , малыш легче засыпает и намного легче входит в стадию глубокого сна на 60 и более минут, что играет важную роль в развитии мозга крошки.

• контакт кожа-к-коже также положительно влияет на иммунную систему малыша. Через кожу мама передаёт антитела ребеночку, помогая , таким образом укрепить его иммунную систему. Также при контакте кожа-к-коже создаётся дополнительный водяной барьер, который защищает малыша от бактерий .

•кожа-к-коже понижает уровни гормонов стресса у малыша , таким образом положительно влияя на ЖКТ. Потому что уровень гормонов стресса понижен, малыши не сжигают коричневые запасы жира для поддержания жизненно-важных функций и хорошо набирают вес в первые месяцы после рождения.

• Ношение малыша на маме также регулирует ритмы дыхания малыша и сердечные ритмы. 75% беспорядочного дыхания сердцебиения значительно улучшаются после нескольких минут ношения малыша.

• исследования показали, что малыши, которых прикладывали к коже мамы сразу же после рождения в два раза легче брали грудь и гРудное вскармливание проходило намного легче и успешнее, как для мамы, так и для малыша.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПЛЮСЫ :

При прямом контакте кожи мамы и малыша задействуется определенные нервные точки, взаимодействие на которые несёт в себе прямые психологические эффекты для мамы и малыша.

Особенно чувствительна внешняя часть коды груди - она полна определённых точек, при стимуляции которых вырабатывается целый гормональный каскад , положительно влияющий на восстановление мамы и развитие малыша.



ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ , НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

• малыша нужно носить минимум 60 минут, желательно кожа-к-коде для максимума положительных физиологических эффектов.

• хотя метод изначально был создан для недоношенных деток, ВОЗ , Американская Ассоциация педиатрии и подобные организации мирового уровня рекомендуют эту практику для всех малышей .

• положительный эффект метода кенгуру так же достигается, если малыша носит папа, приемные родители , дедушка / бабушка. Эффект несёт немного другой характер, но тем не менее, польза от него есть.

•мама получает целый  каскад гормональных реакций при ношении малыша на себе, что помогает ей восстановится после родов ( уменьшаются послеродовые выделения и матка сокращается быстрее)  , установить лучшую лактацию , уменьшить стресс и предупреждает развитие послеродовой депрессии.

• ношение малыша кожа-к-коже имеет огромный эффект в первые дни после рождения и на протяжении 3х месячного послеродового периода. Но в любо момент ношение малыша несёт множество положительных моментов.

Часть вторая про сон завтра!

Май 17, 2016 : итак, продолжаем!



Правда интересно? Давайте теперь поговорим про сон малышей немного.

Попробовав многие варианты приучения малышей ко сну, со всеми 6ми малышами  легкое пеленание , в той или иной его форме, всегда срабатывало лучше всего для нас. Вот интересных фактов о пеленании:

• хотя кажется , что должно быть наоборот, на самом деле чем больше малыши спят, тем они спят лучше. Вроде бы малыш не спал, бегал и логически он должен просто свалиться от усталости в глубокий сон, но на самом деле происходит все с точностью до наоборот. Когда малыши спят, их нервная система успокаивается. Если малыш слишком активен, или спит беспокойно, он не получает того восстановительного эффекта для нервной системы, который им очень нужен. Как результат, из этого следует очень активный, "заведённый" малыш ( или очень капризный, не засыпающий крошка ) , малыш, который просто не может заснуть от перевозбуждения. К сожалению, если малыш постоянно недосыпает или его нервная система слишком перегружена чрезмерными стимуляторами  , это имеет и побочный долгосрочный эффект . Такие Детки хуже учатся, им сложнее найти общий язык с другими детками, и воспринимать перемены. Чем меньше малыш спит, тем сложнее ему будет заснуть - это факт, который можно предупредить частым дневным сном, и не важно где он - на маме или в кроватке.

• также важно понимать суточные ритмы малыша. У новорождённого крохи эти ритмы ещё не развиты , как положено. Малыши рождаются с рефлексами, и часто эти рефлексы плавно перетекают в привычки, но привычки - это приобретаемые навыки, которые устанавливаются в период первых 2-4 месяцев. Это именно то окошко времени, когда очень хорошо начать учить малыша разнице между днём и ночью. Так как суточные ритмы напрямую зависят от внешних факторов, помочь малышу настроиться на правильный ритм можно используя активные игры в течении дня и приглушённые , тихие тона вечером. Кажется элементарно, но зачастую эти моменты упускаются. Довольно большую роль имеет подготовка ко сну - рутинные следования одному и тому же плану изо для в день помогает малышу выработать хорошие привычки сна, а сон очень важен для всех деток, но особенно для самых маленьких.

• последние исследования показывают, что сон малыша рядом с родителями влияет положительно на его качество, а так же развитие малыша. Некоторые исследования утверждают, что это потому, что у мам развит "инстинктивный радар" , и находясь близко к малышу , мама быстрее может дать ему нужное внимание. Другие исследователи говорят, что это потому, что у малышей особенно развито обоняние , и они чувствуют запах гормонов, которые выделяет материнский организм и которые действуют успокаивающе на малыша. Но так или иначе, все мнения сходятся на одном : малыш должен находится близко к маме. Сегодня Американская Ассоциация Педиатрии рекомендует малышу спать рядом мамой в своём личном пространстве ( в целях безопасности) минимум первые 6 месяцев.



А теперь немного о пеленании:

• Пеленание имеет много положительных сторон. По заметкам специалистов, новорождённые малыши довольно часто испытывают сильный стресс , находясь в обширном пространстве. Все 9 месяцев крошка провёл в маленьком пространстве ; легкое пеленание помогает дублировать то ощущение "объятия", которое привычно малышу, помогая таким образом с адаптацией к жизни в новом мире. Также, легкое пеленание помогает малышу не будить себя в период времени после рождения, когда рефлекс Моро ещё активен. Доктор Харви Карп, автор бестселлера и одной из моих любимых книг по детскому развитию " The Happiest Baby Guide to Great Sleep" включает легкое пеленание в своём методе 5s.

Как долго пеленать, и какой способ пеленания подойдёт вам зависит напрямую от вашего малыша. я до сих пор пеленаю Елечку для сна, но Эвиан "завязал" с пеленанием в 5 месяцев. Какой тип пеленания использовать тоже зависит от малыша : как мне не нравились очень популярные пеленалки-крылышки, которые должны любить все дети, Елечка их просто терпеть не может и кричала, каждый раз, когда мы старались её в них замотать. А обыкновенные , "классические" она любит очень.

Обычная пеленка или специальная?

А теперь о моменте противоречий : есть много мнений, что пеленание наносит вред малышу и несёт в себе риск дисплазии . Эти мнения оправданы, когда речь идёт о тугом пеленании - "стандартный" вариант того, с чем сталкивались наши мамы и бабушки. Легкое пеленание не несёт в себе риска дисплазии, но имеет другой побочный эффект : новорожденный малыш может легко закрыть носик свободно-обмотанным одеяльцем, создавая таким образом себе угрозу задохнуться ( чем меньше малыш, тем выше угроза) . Именно поэтому несколько лет назад были созданы "пеленалки" : тянущиеся пеленочки особого кроя, которые дают малышу то необходимое ощущение легкого "объятия", но в то же время не имеют лишней ткани и дают полную свободу ножкам для того, чтобы двигаться и развиваться .

На что стоит обращать внимание при выборе "пеленалки" :  

• Возможность легко регулировать размер . Ищите что-то подобное NuRoo , где можно регулировать размер под малыша, но излишки материала при этом прекрасно спрятаны и не несут в себе риска для малыша.

• материал: пеленалки должны мыть сделаны из легкого , дышащего материала . Перегрев во сне напрямую связан с SIDS , синдромом необъяснимой смерти младенцев. Но в то же время очень важно позаботиться, чтобы малыш не переохлаждался в течении особенно первых недель.

• лёгкость в использовании: уж поверьте моему опыту - чем проще, тем лучше. Ваш малыш будет уже сам по себе неизведанным чудом, не усложняйте себе жизнь детской продукцией, для использования которой вам нужна инструкция в деталях. Хорошая детская продукция создана с расчетом на интуитивный подход.

 Сегодня совместно с NüRoo, фирмой которая очень много средств вкладывает в исследования связанные с детским развитием, для читателей LivingNotes мы делимся скидкой на 20% { код LIVINGNOTES } всей продукции NüRoo, включая слинго-вещи ! (Скидка действует сегодня и по 23 мая) Пусть будет больше спокойных и уверенных в себе деток и счастливых мамочек!