our skin we're in!/Женские секреты

our skin we're in!/Женские секреты

Beautiful glowing skin is something that every woman wishes for, and that desire only increases as the years go by. It seems like from the teenage years on we never really get a break, do we? First, puberty hormones, then early adulthood hormonal changes; then just as it all seems to be figured out, a time for a pregnancy happens to roll around (and breastfeeding afterwards!), and even figuring out the birth control can cause a havoc to the skin. If to top it off with a modern pace of living, built-in stress that comes with it, environmental impact, etc - there is always at least two significant factors that constantly affect the skin.

For me personally the breastfeeding time is a killer when it comes to keeping the skin happy.  I know that milk is best for my little ones, and it keeps me going on this route a year after a year, but it's not easy at times. I am constantly on a search for new and a mix of frequent changes to adapt to the skin needs at the moment combined with solid "musts" to keep a strong foundation for years ahead seem to be the happy balancing point for me.

Here are a few things that seem to help over the years:

• Hydration
Seems like a small thing, but proper hydration helps on more then one level. There are many good reasons to drink water: It’s refreshing, and it helps the brain function, maintains energy levels, regulates body temperature, aids in digestion, and ultimately keeps the body healthy. The skin is the largest organ of the body, and it directly reflects the "inner-happenings" on its surface.

• A shot of a green juice, chlorophyll or blue-green algae.

Chlorophyll has a molecular structure that’s almost identical to hemoglobin except for the center atom. In hemoglobin, the center atom is iron but in chlorophyll, it’s magnesium.

This is great for the skin (and overall body) since magnesium is something the body absolutely needs – more than 300 enzymes in the body requires magnesium to work – but many of us are deficient in it.

Chlorophyll is a great blemish buster because of its positive effect on a hormone-secreting glands apart from other overall benefits to the body.

• Good nutrition

Nutrition goes hand-in-hand with healthy skin. It's simple: healthy body - happy skin. And it doesn't mean that going "raw vegan forever is the only way". Actually, it is getting a healthy balance to meet the nutritional needs of the individual body is the key. At some times it may mean that going off dairy for a little bit is a must but then eating plenty of it during another time of life may be just as important. Keeping the diet clean helps to be in-tune with personal needs - a sure fact.

• Contrasting shower or a cold splash in the morning.

There are so many controversies about this one. Some professionals are in favor of cold water, and others take a "don't-you-ever" stance . Here are some facts to consider: hot water creates a mild burn to the skin, and blood vessels respond by dilating in an effort to cool the skin, causing flushing and ruddiness. In early 20s it's not a big deal - skin recovers fast, but it is after 30 when you really see the effect of flushed cheeks for a couple of hours after. Best solution to have a slightly cool shower, but that may not be so awesome in winter. A cold shower splash for a few seconds helps to solve the problem and keep the skin toned.

• Use serums over lotions

Serums are much more concentrated and are formulated to target specific skin needs. It's very important to pay attention to the quality of the serum and ensure it is as natural as possible - this concentrated potion is what skin quite literally "drinks" in and it will build it or kill it over time, depending on what route one takes. It is a challenge sometimes to find a good working natural based product, so I'llpause to talk about the one I found to work best of all so far.

Our Skin Cares anti-aging serum is formulated with 12 powerful products in one bottle, created and tested by physicians and just one "potion" acts as :

Hydrating Serum
Vitamin C Cream
Eye Cream
Firming Cream
Peptide Cream
Antioxidant Serum
Whitening Cream
Collagen Cream
Pore Reduction Toner
Hyaluronic Acid Serum
Retinol Replacement Cream

The ingredients that make it happen and I found to make a difference for me break down in a nice combo:

Lentil Seed Extract
Lentil Seed extract reduces sebum secretion, strengthens the extracellular matrix of the skin, and normalizes keratin production. A reduction in pore size creates smoother complexion and softer feel.

Manihot Esculenta Extract
Manihot Esculenta has the incredible ability to tighten and firm the skin giving a lifted appearance. Loose, saggy skin is an immediate giveaway to your age.

Vitamin C
Not all Vitamin C products are created equally. Ethyl-Ascorbic Acid is a stable form of Vitamin C that ensures maximum potency at the time of use and provides superior penetration. Vitamin C works to destroy free radicals, promote collagen production, and give your complexion a brighter glow.

Critgmum Maritimum Extract
The retinol-like action of Crithmum Maritimum Extract gives all the benefits of a traditional retinol without leaving the skin red, raw, and irritated. Crithmum Maritimum is an anti-inflammatory that aids in reducing fine lines and wrinkles through increased cellular renewal and lowered cell adhesion. It also acts as a sebum regulatory by balancing oil production. This can help dry skin and oily skin.

Acetyl Hexapeptide-8
Acetyl Hexapeptide-8 is a special peptide that, much like Botox, can help decrease facial muscle contractions and smooth the appearance of wrinkles and fine lines that occur from smiling or frowning.

Chlorella Vulgaris Extract
It is well understood that collagen in the skin is vital to a youthful appearance. Chlorella Vulgaris is an algae that is filled with amino acids that help stimulate collagen products while at the same time working to reduce the destruction of existing collagen. Plump and supple skin looks drastically younger

Ergothioneine from mushrooms is a naturally occurring antioxidant that protects skin from UV exposure and free radicals while treating damaged DNA cells.

Astaxanthin is considered by many to be the most powerful antioxidant available. It has anti- inflammatory qualities and can help lighten age spots by inhibiting melanin production.

Salicornia Herbacea
In clinical studies, Salicornia Herbacea from the Glasswort plant can increase skin moisture by an astounding 6000% compared to placebo trials. It also works to help the skin prevent water loss.

Gallic Acid
Gallic acid addresses multiple causes of uneven skin tone, redness and pigmentation. Clinical data demonstrates that gallic acid can reduce redness by 600%, decrease melanin in hyperpigmented spots by 150% and increase skin brightness by a factor of 18

Sodium Hyaluronate
Sodium Hyaluronate can provide intense hydration by absorbing up to 1000 times its weight in water. Aging skin can plump up, thereby reducing the appearance of wrinkles while stimulating collagen production and reducing inflammation.

Macadamia Oil
Macademia seed oil is a great natural moisturizer that can help calm and heal troubled skin. It is comprised of fatty acids that help regenerate moisture in the skin and protect from water loss.

There is another big reason Our Skin Cares caught my eye. With all things we use we try to find something that will have a positive effect, be it environment, community or population. It all stared many years ago when I was looking for stylish maternity clothes, and found a line that was dedicated to help women with childbirth in the third world countries with each sale. The stories touched me deeply, and since then it became a personal goal for myself and our family to incorporate such companies into our daily life. I have shared many times here and on Instagram brands of our choice that collaborate with charity organizations.

Our Skin Cares is at the top of my list. For every serum purchased, Our Skin Cares in collaboration with Food For the Poor provide food for an entire month for two children in need in 17 (!) countries. As a mother of six, who have also seen many sides the life can offer, I am thrilled that the product that is nourishing my skin is also helping not just someone else, but two children and for a long stretch of time. The honorable mission such as this in combination with a great product always has my support. It feels great in every way, which brings me to another point.

•Reduce stress
Stress can trigger a chaos with an endocrine system and it cascades down from there, causing a "domino" effect and messing with a lot more then just skin - the skin is where the trouble shows. Sleep habits, reproductive health and even appetite and energy levels are directly linked to our endocrine system and can easily be misbalanced by stress. A good way to "unwind" every night is what helps me, and even 15 minutes to myself can create miracles .

Here is to healthy skin, healthy lives and healthy habits. What are your tips or lifehacks for skin health? Share!

my morning routine helper!

those cheeks are just made for kisses!

i know I already wrote 1/2 a post about this amazing serum, but there is one more: my freckles and pregnancy spots have faded and skin tone became so much more even since incorporating this into my regiment. I miss my freckles, but thrilled about other things!

a true lady starts learning her beauty routine early on!

best start to my mornings is seeing these little faces smile!

 *post in partnership with Our Skin Cares. Thank you for creating such a wonderful product and allowing us to help spread the word! one step closer to a better skin, happier kids and kinder hearts!

Женские секреты

Красивая, сияющая кожа - мечта любой женщины, которое только крепнет с годами. Но резкие перемены гормонального фона часто огорчают девочек подросткового периода , а когда кажется , что все наконец-то "устаканилось" зачастую в этот момент идут перемены в нашей жизни, например, беременность и новый малыш, и вперемешку с проблемной окружающей средой, стрессами работы и жизни, наша кожа нередко реагирует на это все различными "протестами".

Лично для меня, время грудного вскармливания - серьезное "испытание", потому что реакция на специфический гормональный фон кормящей мамы у моей довольно чувствительной кожи не всегда благоприятна. Я прекрасно понимаю важность ГВ для малыша, но это не всегда легко для меня. За годы кормления я перепробовала массу вариантов, и всегда нахожусь в постоянном поиске. Частая смена средств ухода помогает коже не привыкать к одному и тому же режиму и лично для мне помогает более -менее держать под контролем "забастовки" .
Крепкая основа организма тоже очень помогает поддерживать баланс.

Несколько моментов, которые помогают мне из года в год :

*достаточно воды

Кажется слишком просто, но на самом деле вода помогает на более , чем одном уровне. Вода не только освежает, а помогает работе мозга, поддерживает силы, регулирует температуру тела, помогает в пищеварении, и в общем , поддерживает организм. Кожа - это самый большой орган человеческого организма и , как зеркало, отражает происходящее в нем.

*немного "зеленого"

Молекула хлорофилла имеет похожее строение , как и молекула гемоглобина за исключением центрального атома. В гемоглобине - это железо, а в хлорофилле - магний.

Магний- очень важный элемент для кожи и общего функционирования организма, потому как более 300 энзимов используют магний для своих реакций. Хлорофилл ещё и чудесное "лекарство" для борьбы с кожными воспалениями из-за его эффекта на органы эндокринной системы.

*правильное питание

Заглавие говорит само за себя и возвращаясь к первому посту, и здоровое тело изнутри  - это прямой путь к красивой коже. Но это совсем не значит, что нужно быть веганом-сыроедом. Возможно это прозвучит странно для кого-то, но совсем не обязательно отказываться от молочного - в молочной продукции, помимо необходимых бактерий ещё содержится важные для красоты кожи витамине А, Е, В комплекс и многие другие , хотя иногда молочные продукты возможно и могут  быть причиной проблем в организме. Правильное питание - это не метод вегана или метод группы крови. Правильное питание - это баланс , подходящий именно вашему организму , основы которого закладываются веками и индивидуализированы вашей геолокацией. Единственно-общее правило - это то, что продукты должны быть максимально естественными.

*контрастный душ

Много контроверсий по этому поводу, но факт остаётся фактом: горячая вода создаёт эффект небольшого ожога на коже, и кровяные сосуды расширяются, чтобы охладить поверхность тела. Если в 20 лет организм очень быстро справляется с задачей, к 30ти - это уже немного сложнее, а после 40ка красноватая кожа может оставаться с вами в течении всего дня. Холодные обтирания или несколько секунд душа решать эту проблему.

*использование эмульсий вместо кремов.

Эмульсии намного более концентрированы чем просто крема, и формулированы для того, чтобы "атаковать" те или иные проблемы кожи. Очень важно,ю обращать внимание на состав эмульсии и искать наиболее натуральные варианты , потому что кожа в самом прямом смысле слова "пьёт" все, что вы наносите на неё, и концентрированная эмульсия может дать как положительный , так и отрицательный эффект, если плохого качества.

Одна из моих последних находок - эмульсия Our Skin Cares , формулированная из 12 элементов и имеющая в своём составе комбинацию следующих ингредиентов:

Экстракт семян чечевицы

Экстракт чечевицы обладает вяжущими свойствами, матирует кожу, сужает поры и устраняет жирный блеск, обладает антибактериальным эффектом, предотвращает обезвоживание и выводит токсины из кожи. В семенах чечевицы содержится белок (в составе которого находятся жизненно важные аминокислоты), растительные жиры и минеральных вещества, они также являются источником витаминов группы В. Экстракт семян чечевицы входит в состав косметических средств в качестве полноценного источника протеинов для восстановления и поддержания структуры кожи — растительный белок чечевицы проникает в самые глубокие слои кожи, питая и разглаживая ее изнутри.Мгновенно пробуждает жизненную энергию кожи, тонизирует ее и придает ей здоровое сияние. Обладает увлажняющим и смягчающим действием.Обладает смягчающим и освежающим действием, придает коже гладкость и шелковистость. Восстанавливает структуру клеток и растительный проколлаген, ускоряет процессы регенерации кожи.

Витамин С
Экстракт Critgmum Maritimum
Ацетилгексапепсид -8
Экстракт Хлорелл
Галловая кислота

Гиалуронат натрия

масло макадамии

Я уже писала тут почему изначально меня привлекла эта марка. Из личного опыта, по крайней мере в штатах, фирмы, которые несут "двойную" миссию ( помощь, итп помимо продаж) обычно делают продукцию "на совесть".

* уменьшить стресс

Стресс вызывает "домино" реакцию , первым страдает гормональный фон, и это отражается не только на коже , но и на всём организме в целом. Репродуктивные функции , аппетит, уровень энергии - все напрямую связаны со стрессом. Даже просто 15 минут вечером с ароматной морской солью "без-никого" рядом очень помогают восстановится после тяжёлого дня.

Поделитесь, что вам помогает? Что у вас в "находках" или рецептах "от бабушки?"

DAIRY: MYTHS AND REALITY / Молочные продукты: мифы и реальность

WHEN IN WELLINGTON/Когда в Веллингтоне

WHEN IN WELLINGTON/Когда в Веллингтоне