PRINCESS EXERCISES/ДЛЯ ПРИНЦЕСС!


So many of you asked for a re-cap on our new structured IG stories we did this week, so here we go!

These exercises are really simple to do, take about 10 minutes and since we did a princess theme, girls got really excited about doing them.

We do each exercise for 10 counts and repeat it two-three times. I also let them invent the exercise if they feel like it - makes it more fun and giggly 

Have fun and happy weekend! 




ДЛЯ ПРИНЦЕСС!



Очень многие из вас просили суммирование наших новых тематических ИГ историй, так что - вуаля!

Эти упражнения очень простые и легко исполнимы, занимают где-то 10 минут, а потому что мы часто делаем тематику принцесс, ещё и приносят массу радости. Каждая принцесса придумывает свои упражнения, и это все сопровождается хихиканьем 

Мы делаем каждое упражнение, считая до 10 и повторяем это 2-3 раза. Я даю девочкам возможность придумывать, что хотят, и просто направляю на то, чтобы все части тела были в конце 10 минут задействованы. Вот и вся формула 

Здоровья всем и прекрасных выходных! 



LivingNotes Q & A: When to Have a Baby?/какой возраст женщины идеален для рождения малыша?

the mary poppins way/СПАСИБО, МЭРИ